{"id":17,"date":"2021-10-22T11:44:16","date_gmt":"2021-10-22T09:44:16","guid":{"rendered":"https:\/\/praxis-sanavida.ch\/?page_id=17"},"modified":"2022-08-14T18:02:03","modified_gmt":"2022-08-14T16:02:03","slug":"innere-persoenlichkeitsanteile-ifs-internal-family-system","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/praxis-sanavida.ch\/es\/angebot\/innere-persoenlichkeitsanteile-ifs-internal-family-system\/","title":{"rendered":"IFS (Internal Family System) - Trabajo con rasgos de personalidad"},"content":{"rendered":"\t\t
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IFS (Internal Family System)<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Arbeit mit Pers\u00f6nlichkeitsanteilen<\/em><\/h3>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\u00abIn meinem Leben habe ich unvorstellbar viele Katastrophen erlitten.
\nDie meisten davon sind nie eingetreten.\u00bb \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t(Mark Twain)<\/cite>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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IFS Arbeit mit Pers\u00f6nlichkeitsanteilen
(IFS = Internal Family System)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Stellen Sie sich einmal vor….\u00abSie hatten einen erfolgreichen Tag bei der Arbeit und freuen sich auf einen sturmfreien Abend. Sie schmieden bereits im Auto Pl\u00e4ne f\u00fcr das Abendmenu und als sie die T\u00fcr \u00f6ffnen, ist Kindergeschrei zu h\u00f6ren und Ihr Partner meint, dass er vergessen hat, den Babysitter zu organisieren und er nun gleich zu seinem \u00abM\u00e4nnerabend\u00bb aufbrechen muss.<\/p>

Die eben noch entspannte Laune schl\u00e4gt um und es endet im Streit- und das auch noch vor den Kindern. Sie verlieren die Kontrolle \u00fcber Ihre Wortwahl oder K\u00f6rper, bereuen es danach, kritisieren oder sch\u00e4men sich f\u00fcr Ihre Reaktion und Umgangsweise.\u00bb<\/p>

Was w\u00e4ren wir bloss ohne unsere Gedanken oder Gef\u00fchle? Sie geh\u00f6ren zu uns, sie beeinflussen unser Handeln und sie halten Menschen in ihren alten Gleisen fest. Sie bereichern uns oder manchmal, ja, da machen sie uns das Leben schwer.\u00a0<\/p>

Solche inneren K\u00e4mpfe zwischen Stimmen oder Gedanken, dieses Hin- und Hergerissensein unterschiedlichster Gef\u00fchle, Berg- und Talfahrten und Gedankenkarusselle, geh\u00f6ren zum menschlichen Sein und Alltag. Und doch kommen wir oft an einen Punkt, an dem unser Verhalten aufgrund der durchlebten Gedanken oder Gef\u00fchle, uns \u2018halb wahnsinnig\u2019 machen und wir das Gef\u00fchl haben, uns damit zu schaden<\/p>

Kaum zu glauben, dass genau diese Verhaltens- und Reaktionsweisen in einer Zeit mal ganz wichtig f\u00fcr uns gewesen sind und, als sogenannte Schutzstrategien, dazu beigetragen haben, in einer Situation emotionaler oder physischer \u00dcberforderung damit umzugehen und den dadurch entstandenen Schmerz auszuhalten oder \u00abzu \u00fcberleben\u00bb. Jeder unserer Teile hat eine gute Absicht, doch sind sie zu extrem geworden und die Strategien passen nicht mehr zum heutigen Lebensumstand oder halten uns in unseren alten Gleisen fest.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Skizze\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Quelle: pathwaysofmind.com<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Die Therapie mit dem I<\/strong>nneren F<\/strong>amilien S<\/strong>ystem (IFS), die Arbeit mit Pers\u00f6nlichkeitsanteilen, erm\u00f6glicht, innere Konflikte und akute wie auch langanhaltende Schwierigkeiten zu l\u00f6sen. IFS wurde von dem amerikanischen Psychologen Dr. Richard C. Schwartz entwickelt und ist seit 2015 als wirksame Methode wissenschaftlich anerkannt. Sie findet ihre Anwendung sowohl bei Einzelpersonen, Paaren wie sowie Familien und kommt im klinischen Bereich wie auch im Kontext der Beratung zum Einsatz. Einerseits bew\u00e4hrt sie sich zur Erh\u00f6hung der Stressresistenz rsp. psychischen Belastbarkeit und Resilienz; Andererseits, zur St\u00e4rkung des Selbstvertrauens sowie der Selbstkontrolle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Arbeit mit Pers\u00f6nlichkeitsanteilen heisst nicht, dass die damals entstandenen Teile g\u00e4nzlich verschwinden. Doch mit dieser Methode gelingt es, einen anderen Blickwinkel auf die Probleme einnehmen zu k\u00f6nnen sowie auf verbl\u00fcffend schnelle Weise den Ursprung unserer Glaubenss\u00e4tze und alten Denk- sowie Verhaltensmuster (an-) zu erkennen, sie zu ver\u00e4ndern und in der Gegenwart anders zu reagieren.<\/p>

Anhand dieser Methode erhalten wir eine Reihe von Antworten auf Fragen wie die, was Menschen hilft, anders mit sich (und anderen) umzugehen und das eigene Wohlbefinden zu f\u00f6rdern und st\u00e4rken.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Bei folgenden Erkrankungen, St\u00f6rungen beziehungsweise Erfahrungen einen wertvollen Beitrag zur Milderung des Leidensdrucks oder Heilung geleistet:<\/strong><\/p>

  • Einschr\u00e4nkungen des psychischen oder mentalen Wohlbefindens<\/li>
  • \u00dcberbelastungen, geringe Belastbarkeit<\/li>
  • Burnout<\/li>
  • Traumata (sexuellem Missbrauch)<\/li>
  • physischer und psychischer Gewalt (wie Mobbing)<\/li>
  • zwanghaftem Verhalten<\/li>
  • Depression<\/li>
  • bipolarer St\u00f6rung<\/li>
  • Angstst\u00f6rungen (z. B. generalisierte Angstst\u00f6rung)<\/li>
  • Panikattacken<\/li>
  • Phobien<\/li>
  • Suchterkrankungen<\/li>
  • St\u00f6rungen im K\u00f6rperbild<\/li>
  • bestimmten k\u00f6rperlichen Leiden<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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